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Eu já faço academia mais quero perder 5 kg e quero saber qual o melhor exercícios pra perder faço jump stage aula de dançaPara quem não deseja frequentar uma academia, tem uma bicicleta encostada em casa e quer se livrar logo dos quilos a mais, pedalar é uma boa opção. A atividade pode gastar de 400 a 1110 calorias por ho

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